OTODRIVER - Berkendara ketika berpuasa mungkin menjadi kewajiban bagi sebagian besar masyarakat Indonesia. Salah satu hal yang kerap terjadi saat momen ini adalah rasa kantuk ketika berkendara.
Kondisi tersebut tentu banyak dialami pengemudi saat ingin mulai beraktivitas bekerja. Namun tenang saja, untuk mengatasi kantuk saat mengemudi ada cara mudah yang dapat Anda lakukan.
"Paling simpel untuk mengatasi kantuk selama bulan puasa itu cuci muka, karena ketika air menyentuh permukaan kulit saraf ikut tersentak," kata Prof Dr Hardinsyah MS. Guru Besar Ilmu Gizi IPB University dan Ketua Umum PERGIZI PANGAN Indonesia, saat dihubungi tim OtoDriver beberapa waktu lalu.
"Mencuci wajah dengan air panas dapat menyedot kelembaban dari kulit, membuatnya kering dan bisa teriritasi," ucapnya.
Zeichner merekomendasikan penggunaan air dingin atau suam-suam kuku, menurutnya air dingin cocok untuk semua jenis kulit dan dapat mengencangkan kulit dengan merangsang aliran darah dan meningkatkan sirkulasi.
"Bagi yang memiliki kulit sensitif juga bisa menggunakan air dingin agar kulit tidak mudah kering dan kadar minyak dapat bertahan untuk kelembaban," ujarnya.
Selain mencuci muka, Prof Hardinsyah menyarankan untuk mencari tempat istirahat ketika mengantuk dan bisa rehat sejenak saat mengemudi di bulan puasa.
"Intinya agar aliran darah dan oksigen tetap lancar, bisa istirahat sejenak," tambahnya. (AW).