Menu



OtoDriver logo Member of : Logo PT. Bintang langit Multimedia

Copyright © 2024. Otodriver.com. All rights reserved.
Beranda Tips

Tips Mengemudi Tetap Bugar Selama Bulan Ramadan

Tips
Rabu, 29 Maret 2023 15:00 WIB
Penulis : Afrizal Abdul Rahman


Mengelola tubuh dengan baik sangat direkomendasikan terutama di bulan Ramadan. Tujuannya agar tubuh tetap bugar dan fit selama menjalani puasa dengan tidak makan dan minum selama 13 jam.

Terutama bagi Anda yang membawa kendaraan roda empat, dimana kemacetan tak bisa dielakkan lagi baik berangkat kerja di pagi hari ataupun malam hari. Nah, agar tetap bugar ada beberapa hal yang harus Anda lakukan. 

"Sebenernya harus totalitas ya, tidak hanya makan saja yang banyak saat ashur agar tidak lapar. Tapi juga diimbangi dengan minum yang cukup," kata Prof Dr Hardinsyah MS. Guru Besar Ilmu Gizi IPB University dan Ketua Umum PERGIZI PANGAN Indonesia, kepada OtoDriver.com baru-baru ini. 

BACA JUGA

"Makanan yang dapat dikonsumsi yaitu buah, atau makanan pokok yang berserat karena bisa membuat lebih kenyang tahan lama. Bisa juga dengan menambahkan sayur, beras merah ayam, dan jagung rebus," paparnya. 

Terakhir ia menyarankan untuk tetap rutin melakukan aktivitas fisik seperti olahraga. Akan tetapi bisa memilih waktu terbaik yang disesuaikan dengan jenis olahraganya. 

"Olahraga itu bisa pagi hari dengan intensitas yang ringan, kalau malam itu bisa main bulu tangkis dan masih banyak," tutupnya. 


Tags Terkait :
Macet Ramadan Tips Mengemudi Pola Hidup Sehat Kesehatan Tubuh.
Bagikan Ke :


Dapatkan update berita pilihan dan terbaru setiap hari dari otodriver.com. Mari bergabung di Channel Telegram OtoDriver, caranya klik link https://t.me/otodriver, kemudian join. Anda Harus install aplikasi telegram terlebih dahulu.


Artikel Terkait


Tips
Tips Mengemudi Tetap Bugar Selama Bulan Ramadan

1 tahun yang lalu


Tips
Tips Menjaga Konsentrasi saat Menyetir Selama Bulan Ramadan

1 tahun yang lalu


Tips
TIPS: 10 Cara Mengemudi Nyaman di Bulan Puasa

8 tahun yang lalu


Tips
Saat Berbuka Puasa Tapi Masih Nyetir? Ini Makanan yang Disarankan

5 tahun yang lalu


Tips
5 Tips Jitu Jaga Emosi Saat Nyetir Sambil Puasa

5 tahun yang lalu


Berita
Pop Up Little Tokyo Jadi Tema Road To IMX 2024 Surabaya

7 bulan yang lalu


Berita
Pertamina : Satgas RAFI 2024 Amankan Pasokan BBM

7 bulan yang lalu


Berita
Pertamina: Kehabisan BBM Di Jalan Saat Mudik Bisa Kontak 135

7 bulan yang lalu


Terkini

Berita
Chery Rilis Tes Tabrakan Tiggo 8

3 jam yang lalu


Berita
PLN: Akhir Tahun 2024 Ada 3.000 SPKLU

5 jam yang lalu


Berita
Ada Apa Antara Toyota Hilux Rangga dan Land Cruiser 70 Series

5 jam yang lalu


Bus
Kemenhub: Tak Lolos Ramp Check Bus Dilarang Beroperasi

6 jam yang lalu


Berita
Toyota Hilux Rangga, Pilih Varian Yang Mana?

10 jam yang lalu