Menu



OtoDriver logo Member of : Logo PT. Bintang langit Multimedia

Copyright © 2025. Otodriver.com. All rights reserved.
Beranda Tips

Tetap Bugar Nyetir di Musim Pancaroba

Tips
Sabtu, 12 Oktober 2019 13:00 WIB
Penulis : Suryo Sudjatmiko


Ikuti kami juga di whatsApp Channel Klik disini

Perubahan cuaca atau pancaroba merupakan musim peralihan dari kemarau menuju penghujan atau sebaliknya. Salah satu ciri adalah pergantian cuaca yang terjadi tiba-tiba dan tidak menentu. Semisal pagi hari hingga siang cerah namun tiba-tiba menjelang sore mendung dan turun hujan.

BACA JUGA

Perubahan cuaca ini pun harus menjadi perhatian kita sebagai pengguna mobil dan dalam berkendara dituntut untuk selalu dalam kondisi kesehatan prima dan badan fresh.

“Agar tetap dalam kondisi sehat dan segar, erat hubungannya dengan pola makan dan pola hidup,” terang Mieke Saraswati salah satu ahli gizi di Rumah sakit di bilangan Jakarta Selatan. “Menjaga pola dan jenis asupan makanan disertai dengan aktifitas sehat lainnya menjadi aset untuk tetap bugar saat pergantian cuaca. Tentunya dengan tubuh bugar maka aktifitas mengemudi pun dapat dilakukan secara maksimal ,” imbuhnya.

Berikut tips untuk tetap bugar selama musim pancaroba

Mengonsumsi makanan bergizi

Konsumsi makanan bernutrisi supaya kekebalan tubuh tetap terjaga. Perbanyak sayuran dan buah, serta hindari makanan cepat saji atau lemak tinggi.

Cukup konsumsi air putih

Jangan sampai kekurangan cairan, karena akan membuat tubuh rentan mengalami dehidrasi. Tetap minum sebanyak delapan gelas setiap hari. Kurangi konsumsi minuman bersoda, tinggi gula, atau kafein, karena akan mudah membuat perut kembung.

Olahraga Rutin

Luangkan waktu untuk berolahraga minimal 30 menit tiap harinya. Tujuannya agar tubuh tetap bugar dan kekebalan tubuh senantiasa terjaga.

Cukup itidur dan hindari Begadang

Tidur cukup akan membuat tubuh akan melakukan regenerasi semua sel yang ada di dalamnya berjalan dengan sempurna. Sebaliknya jika kurang tidur, regenerasi sel tubuh tidak akan berjalan dengan sempurna.

Bawa Baju Hangat

Perubahan yang paling ekstrim saat pancaroba adalah dari panas menjadi dingin Dengan baju hangat setidaknya dapat membantu tubuh untuk bekerja lebih keras dalam melakukan penyesuaikan dengan kondisi yang baru.

Apa kelebihan mobil China dibandingkan dengan Jepang, Korea Selatan, Amerika dan Eropa?

Melihat banyaknya brand China yang hadir di Indonesia. Apa kelebihan mereka jika dibandingkan pabrikan asal negara lain?

Polling by Otodriver


Tags Terkait :
Musim Pancaroba Peruabahan Cuaca Tips
Bagikan Ke :


Ikuti kami juga di whatsApp Channel Klik disini

Dapatkan update berita pilihan dan terbaru setiap hari dari otodriver.com. Mari bergabung di Channel Telegram OtoDriver, caranya klik link https://t.me/otodriver, kemudian join. Anda Harus install aplikasi telegram terlebih dahulu.


Artikel Terkait


Tips
Tetap Bugar Nyetir di Musim Pancaroba

5 tahun yang lalu


Tips
Siap Hadapi Musim Pancaroba, Begini Cara Menjaga Warna Mobil Seperti Baru

3 tahun yang lalu


Tips
5 Tips Menjaga Bodi Mobil di Musim Pancaroba

4 tahun yang lalu


Tips
Menghindari Jamur Kaca Dengan Langkah Mudah

8 tahun yang lalu


Truk
Pengusaha Truk Mau Mogok Nasional Di Tanggal 20 Maret Imbas Tidak Boleh Lewat Tol

7 menit yang lalu


Berita
Ada Jalur One Way Jakarta-Semarang Saat Musim Mudik 2025, Catat Tanggalnya

37 menit yang lalu


Berita
Ini Diskon Tarif Tol Cikampek-Kalikangkung Lebaran 2025

21 jam yang lalu


Berita
Bengkel Siaga Suzuki Siap Membantu Para Pemudik Lebaran 2025

23 jam yang lalu


Terkini

Berita
Ada Jalur One Way Jakarta-Semarang Saat Musim Mudik 2025, Catat Tanggalnya

37 menit yang lalu


Berita
Mitsubishi Grandia Segera Meluncur Di Indonesia, Simak Bocoran SUV 7 Seater Ini

1 jam yang lalu


Bus
Ribuan Bus AKAP Siap Angkut Pemudik Dari Jakarta

18 jam yang lalu


Berita
Volkswagen Global Tertarik Kembali Bikin Mobil Militer

18 jam yang lalu


Berita
Diskon Suku Cadang Honda Hingga 20% Bagi Konsumen Terdampak Banjir

19 jam yang lalu